Forget for get

呼吸が変わるとラクになる

原因は自分に

https://www.instagram.com/p/BupgivynWgA/

厳しいかもしれないことを言うと、たとえば花粉症って花粉のせいではなくて、自分のこれまでの体の使い方、息づかいの結果、だったりする。きびしい「かも」なのは、自分次第でいかようにも、なわけで、それはむしろ厳しくはなく希望、とおもう。外に原因を見つけようとするとスタックする。

体で理解する

https://www.instagram.com/p/Bud_0LYnjQU/

一定期間継続している方々のクラス。あるシンプルな動きを行なった後に、今まで、おそらく、飽きるほどしたであろう動きを行なってみる。と、「これってこんな感じでしたっけ !?」「なんか今までと全然違う… …」と、それが全くの別物になる。色々な動きが有機的に繋がっている、というのが体でわかる。というのを繰り返していくと、こうすればこう、という直線的な思考や見える世界も変わっていく、気がする。過去ー現在ー未来という直線的な世界から今、今、今の世界、へ。

養生思考

https://www.instagram.com/p/Bs8P2MhnmcS/

本日1/23発売の「養生思考(森田愛子著、ワニブックス)」。
呼吸のこと、体のこと、精神のこと。
私のポストってごちゃまぜだけど、呼吸ってどちらもに深く関わるので
どうしてもそうなってしまうのです。

これ読んだら、そのあたり、わかっていただけるかと思います。

呼吸、体、精神、健康なんかが気になってる方、ぜひ。
具体的なやり方などもわかりやすく書かれてます。
セッション受けてる方で自然呼吸や深呼吸の衝動について復習したい方にもよいかと
〜。

 

 

 

 

オープンクラスのお知らせ

肩肘張って、踏ん張ってで生きている人は、
文字通り体も、肩肘張って、力んでる。

ふわふわしていたり、落ち着きがなかったりする人は、
文字通り、地に足がついていない。

感情の揺らぎをどうにもできなかったり、感情に持っていかれちゃう人は、
体が安定していなくて不安定。

なんか色々、惜しいんだよな~って感じでちょっと残念人は、
文字通り脇が甘い。

食器をよく割ったり、物をよく壊す人は、
息が上がってて動きが雑。

 

性格や心の持ち方、考え方っていうよりも、
体の癖がそのまま動きに出る、そしてそれが人生に出る。

 

体がニュートラルになると、呼吸もニュートラルに。
呼吸がニュートラルになると、体もニュートラルに。

 

まずはそこから。
そうして初めて「自分なり」が生まれてくる。

 

寝癖ついたままで、髪の毛セットしようとしても、ね。
まずは寝癖を取るでしょう?
メイクを落としてから、メイクするでしょう?

まあそういう感じです(どんな笑)。

 

深呼吸の探求を通してニュートラルな自分の体験をする会を
京都(3/19)と藤沢(4/6)で開催します。

 

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久しぶりのオープンクラス
ピンと来た方のご参加お待ちしています。

 

 

 

 

瞑想って

瞑想とは何か、をまとめる、ということをすることになり
そもそも、なぜ私は瞑想なんぞをしてきたのか、に思いをはせてみました。

瞑想の師に出会ったのは、2009年。
今思うと面白いことに、楽道庵という場所でした。
楽な道。
その何年もあとに楽に生きるお誘いをするようになるとはね。
でも、振り返ってみれば、楽に生きたかったんだろうなあと思います。
それで瞑想をしてきたのだろうと。

こういうと、なんかすごくアレなんですけど、
生きているから生きているだけであって、別にいつ終わってもOKです
くらいな感じでずっと生きて来ました。
やりたいこといっぱいあるし、まだ死にたくない感ってわからなかったし
(まあ今もわからないんですが)
だからこそ、生きる意味を探してた感じがあります。

で、瞑想。
生きるとは何か、人とは何か、人の本質ってなんなのか。
そういうのの答えを知りたかったのだなあ、と思います。

瞑想以外にも、ヨガをしてみたり、
バガヴァッドギーターの勉強をしてみたり、
アーユルヴェーダを勉強してみたり、マクロビオティックとか
ハーブとか、まあ色々手を出しました。

で、人とは何か、自分とは何か、って知ることではなくて
体験することなんじゃないか、と今は思います。
というか、知識としても体験としても知るのがいいんじゃないかと。

自分とは、を言葉にすると、ギーターなんかでは
永遠の至福の意識、などと言います。
終わりもなければ始まりもない、至福(神、全体に至る)意識。
人とは体ではない、魂だ、というギーターの主題になるわけですけれど
それを知識として知ってたって、何も変わりませんでした。
いやちょっとは楽になるかな。
でも勘違いもするかな。
体や思考や感情は、どうでもいいこと、みたいな。

いろんな人がいろいろに言う、一体感だとか全体性だとか感謝だとか
そういうのって、私は知識として持っていても、
はあ、そうなんですか
という感じでした。
でも、永遠の至福の意識としている体験を重ねていくと
そういうのって、自然と体でわかってくる。

瞑想って、それを体験することなのだろうと思います。
そして、それをたまに体験したいのか
永遠の至福の意識、として生きることを体験したいのか
そこには大きな差があります。
私は、断然後者派です。

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1年半ぶりに猫との暮らし再開しました

秋のつれづれ

スケジュール帳が文字通り真っ黒に埋まっていて、めまぐるしかった8月が終わり
9月は少しのんびり、と思っていたらもうあっという間に10日も過ぎていた…。

今猫シッター中で、とにかくできる限り予定を入れずに
猫と猫のように過ごしています。
もう一度猫との暮らし、ともたまに痛烈に思ったりするけれど、
まだ今じゃないみたいです。
残念だ…。

--
やりたいことリストを書いてそれを次々に実現、とかすごいなあと思うけれど
もうどんどん変わっていく感じがしている今、
目の前に現れてくることをどんどん体験することで、私は精一杯。
でも、それがどんなものであれ、きちっと体験してやろうじゃないか、
という肚は括っている。

あと、やりたいとかやりたくないとか、好きとか嫌いとか
そういうことを指針にできなくなっていて
そういうものの存在感がとても薄くて、
ある意味、機械っぽくというか、オートマチックに動いているような感じ。
流されているのともちょっと違い、
もちろん流れに逆らっているのとも違い、
どちらかというと流れに乗ってしまった感でしょうか。うっかり。

常々、やりたいことなんてなくていいと言っていますが
それは私が特にやりたいことがないからというのもあり、
そしてそれはすぐに変ったりするものでもあるから
あてにしなくていいと思っていて、
でもそれでもこのように、ちゃんと生きています(笑)。

 

 

 

〜現在決まっているクラスなど〜

呼吸DOJO名古屋 2期 9月24日(日)スタート
名古屋週末開催<呼吸dojo>2018年第2期


11月11日〜13日 今を生きる、マインドフルネスリトリート@伊豆
今を生きる2泊3日の練習会〜Be present retreat〜過去からの解放

 

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この夏は、サーフィンもさることながら、潜るのが楽しくて楽しくてよく潜りました。これは、江ノ島沖までサーフボードでパドルで行く途中に見た江ノ島越しの朝日。

 

今を生きるって

夏になると毎年思い出す、それは入管に通った大学生の夏。
入管、入国管理局です。
その時の恋人がつかまったので、その面会で通ってました。
駅から遠くて夏で、きつかったなあ。

当時はラクロスをしていて、その合宿中に入管から連絡がきたんだったなあ。

もう20年にもなるのに思い出せるってことに唖然としつつ
明日会えると疑わなかった相手に急に会えなくなり、そして死ぬ、
という経験は教訓としてはなかなか。

HIVによって、今を生きる、って感じなんですか?
死が身近だから?って聞かれることもあるんですけど
それよりも、こっちの方が影響してると思います。

会いたい人には会っておこう。
急に会えなくなるかもしれないし、
次の瞬間に相手が、あるいは自分が死ぬかもしれない。
今日と同じような日が明日も来る、とは限らない。

なんて言いつつ、なんか夢を壊すようですけど、
今会いたい人に今会いにいく=今を生きる
ってことでもないです。

なんていうか、そういうことじゃない。
どっちかっていうと、そこは同時に起きるというか。
とはいえ、会いたいと思っていたら、道端で会った! シンクロ! 引き寄せ!
っていうのではないです。
ドラマチックな何かとかじゃない。

こればっかりは、言葉にした時点でものすごくいろいろ抜け落ちるけど
どっちかっていうと、まあ、会いますよね、まあ、そうですよね、的な。

会いたいとか会いたくないとかじゃなくて的な。
思考とか感情より先にもう、現場が用意されてる的な。
会おうとしたんですか、会いたいんですか、会ったんですか、会ってるんですか的な。
一体なんなんですか的な。
俺がお前でお前が俺で的な。
的な。
笑。

まあそんな感じです。


〜現在決まっているクラスなど〜
10月7日〜10日 体感覚を開くリトリート@小浜島(近日中に募集開始)
11月11日〜13日 今を生きる、マインドフルネスリトリート@伊豆(近日中に募集開始)

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台風のうねりが入ったからか、今日の湘南はやたらと道が混んでいました。この写真はマウイで見たPe'ahi、ジョーズ、30フィートの波。考えるな、感じろ!