瞑想と瞑想を継続させるための体づくり講座
こちらのオープンクラス、まだ若干名入れます。
ピンと来た方、ぜひ。
www.facebook.com
【9/1（日）オープンクラス@湘南、若干空きあります】
第1部17:15〜18:15 瞑想（深呼吸の探求）第2部18:30〜19:30 瞑想のための身体作り
瞑想って、本来の自分であるための手法だと思っているんですが、
瞑想をしてから体を使ってみると、
ものすごく楽に、スムースに動けます。
びっくりするほどに。
余計なことをしなくなるし、
流れに乗れるようになる（人生でも）。
前回のクラスでも、
一定期間私のところで体のあれこれを練習している方が、
みんながあまりにも上手にできるので
若干ショックだったと（笑）。
瞑想も、瞑想をするぞ！とやるのではなくて、
深呼吸の探求をしていたら、なんか瞑想になっていた、みたいな感じです。
あれ、気づいたら、みたいな。
でもすごくテクニカルです。
自分で家に帰って再現できる。
深呼吸が上手にできるようになって、
体も楽になって、心身が落ち着く。
自分とちゃんとコミュニケーションできるようになる。
身体的にも人生的に本来の動きができる状態になる。
ここまでが第一部です。
第二部は、その状態を継続させるための、
その状態で日常を過ごすための体づくりです。
なんで体かというと、それが結局のところ近道だから。
こちらは、瞑想状態で生きていきたい方向け。
ピンときた方はご連絡ください。
https://www.facebook.com/events/353014992292087/
静寂に包まれる 秋の陰ヨガとメディテーション
ちょっと先ですが、こちらのイベントに参加します。
私のクラスは10月24日13:00〜15:00です。
ピンと来た方ぜひ！
このイベントをオーガナイズするKanakoさんは
なんていうか、ヨガオタクっていうか（笑）。
彼女のオーガナイズするイベントは、きっとおもしろいはず。
もうクラスはしていないけど、陰ヨガはJoeから学びました。
Joeのクラスもおもしろいと思います。
雰囲気でそれっぽく持っていく、のではなく
あくまでも身体技法として淡々と実践するというような。
呼吸シェアリング協会認定講座 | 息コミュニケーターⅠ＆呼吸シェアリスト1コース @名古屋
こちらは概要の説明となります。
興味のある方は、メッセージにて資料請求をお願いいたします。
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●募集コース1
【息コミュニケーター（自己実践コース）】
このコースは、伝え手になりたい方が伝える勉強をする前におこなう一つ 一つの要素を全て正確に学習していくというプロ仕様の自己実践です。 この数年、伝える側になるかならないかは別として、そういったプロ仕様の自己実践を 勉強したいという方が確実に増えてきており、そういった声をお応えするコースとして当コースは存在します。
瞑想として、肚で生きるための方法として通常お伝えしている内容（呼吸・整体）は、いわば一般向けに皆さんがやりや すいように形を変えて伝えています。
例えば「自然呼吸」や「深呼吸の衝動」というテーマでは、息が自然に出ていく、入ってくる、 息を吸いたくなる、それに従う、というようなものですが、協会での講座は、ではなぜそ れをするのか？ それをすると何がどうなるのか？ そこから得られたものが何に繋がってい くのか？ という事を一つ一つ見つめていくことになります。
より深い理解、より活かせる理解とそれを自分自身に繋げていく事を望む方には満足いくコースとなりますし、 ここからは私達と同門という位置付けになります。
全2回
9月23日（祝）、10月14日（祝）
14:00〜18:00
●募集コース2
【呼吸シェアリスト（伝え手として学ぶコース）】
呼吸・整体のワーク、深呼吸の衝動を体験し、これを伝え手として伝 えたい、伝えていきたい方のためのコースです。
現在、呼吸・整体の伝え手として学ぶ場に呼吸・整体勉強会(呼吸・整体スクール)が ありますが、こちらは最低2〜3年の修業年数が必要であり、原則エンドレスの学びを覚 悟した方のみ入学可能、また学習量も膨大です。鍼灸師や整体師等のその道のプロでも相 応の覚悟がなければ入れる道ではありません。いわば修行に近い勉強となります。
兼ねてから、いきなり修行の道というのではなく、自分が出来るペースで自己実践を極 めたい、そして伝えたい、その為の道はないのでしょうか？という声が寄せられていまし た。
その声に応える形で2017年末に0期、そして昨年夏に1期がスタートしました。
呼吸シェアリスト1は、呼吸・整体の中枢の全プログラム12種類の中の、特に根幹である深呼吸の衝動を人にシェアできるようにな ります。
自己実践しながら、人に伝えながら、自分のペースで生長していけるのが本コースの特徴です。
全2回
11月17日（日）、12月15日（日）
14:00〜18:00
オープンクラスのお知らせ | 9/1開催 瞑想と瞑想のための体づくり
週末のオープンクラス、次回は9/1（日）です。
先日開催した内容と同じです。なぜ同じことをするかというと、1回で得られるものと、継続的に参加して得られるものは別次元だから。
瞑想からの瞑想のための体づくりはすごくいい流れだなと思いました。通常であれば何度かやってから踏み込む内容までみなさん1回目でするっといけたので。
瞑想のための体づくりをしてから、瞑想、というのが一般的かもしれないけれど、体づくりはちょっと時間がかかるので
そこまでやりたい人だけでいいかなと思っています。
初めての方も、続けたい方も。
どちらの方にも利益になるような場を、と思っています。
今後もう少し時間を長めにとる方向でいます。
まずは体験してみたい、という方はこの機会にどうぞ。
この会は２部構成です。
第一部は、瞑想。自分の本質とは何かを体験します。
第二部では、瞑想状態を継続するための体づくりです。
どちらかだけの参加もOKです。
【第一部 瞑想】
心や頭、そして体。
と、それを観察する自分。
自分の本質に触れ、体験し、その存在として生をまっとうする。
肚から生きる。
自然の一部として自分の役割を果たす。
瞑想は、そんなあり方のための手段です。
静かに座る瞑想ではなく、動的な瞑想を通して体験します。
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【第二部 瞑想のための体づくり】
自分の本質に触れる時間を作る。
それで満足の方には、第二部は必要ありません。
自分の本質であり続けること。
観察者としての自分であり続けること。
瞑想の時間を作るのではなく、瞑想的に生きること。
こんなことに興味のある方はこちらにもご参加ください。
瞑想状態でい続けるための体づくりをします。
あり方のためのやり方をお伝えします。
ークラス詳細ー
■日時：2019年9月1日（日）
第一部 17:15〜18:15（17:05開場）
第二部 18:30〜19:30（18:20開場）
■参加費：それぞれ5000円
第一部、第二部ともに参加の場合は8500円
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大10名
■お申し込み：メールまたはメッセージにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
平日夜開催｜呼吸瞑想の会
かつての私は「悟り」たくて、
いろいろな種類の瞑想や呼吸法などを実践していました。
でも、そもそも悟ったことがないので、
悟ったかどうかなど判断がつくわけもなく 笑。
今ももちろん悟りとは何かわからないですが
それはもうどうでもいいものになりました。
いろいろな瞑想をするなかで
たまに自分ではない自分が登場することがありました。
観察者としての自分です。
で、その状態を目指して瞑想するんですが
そうすると、その観察者としての自分は登場しません。
何かをやろう、何かをしよう。
それが強すぎました。
（と、今では理解できます）
今回シェアする呼吸瞑想は、
かつての私のように何かをやろう、何かをしように偏らず
意図を持ち考える動物である人間として存在する
とってもシンプルで、誰でも実践できて、
観察者としての自分で在れる瞑想です。
そしてついでに体も楽になるお得な瞑想です 笑。
月曜日の夜、一週間の始まりに心身をととのえましょう。
【呼吸瞑想】
心や頭、そして体。
と、それを観察する自分。
自分の本質に触れ、体験し、その存在として生をまっとうする。
肚から生きる。
自然の一部として自分の役割を果たす。
そんなあり方のための手段です。
静かに座る瞑想ではなく、動的な瞑想です。
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■日時：2019年8月26日（月）
19:00〜20:00（18:45開場）
■参加費：5000円
■持ち物：動きやすい服装
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大10名
■お申し込み：メールにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
