Forget for get

呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。呼吸と日々の食事でHIVとともに生きる心と身体をケアする松永真美が、生きることを活かすこと、「生活」について綴るつれづれブログ。

クラスや講座のおしらせ

個人セッションのお知らせ

なんだか、ものすごく個人セッションすごくやりたい感が出てきました。グループでの場はすごく好きなんだけれど1対1で関わっていく、それも一定期間、というのを思ったときになんだかずしりとしたワクワク感が出てきた。 というわけで、個人セッション、まず…

呼吸DOJO、東京日曜開催のお知らせ

今年に入ってスタートした、固定のグループで4か月間呼吸を学ぶ「呼吸DOJO」。1日や数時間では入り口のそのまた入り口くらいしかお伝えできなくてもどかしく思っていたので、私自身もこの会をとても楽しんでいます。そして、週末でないとどうしても参加でき…

Think Simple

シンプルであることは、複雑であることよりもむずかしい。物事をシンプルにするためには、懸命に努力して思考を明瞭にしなければならないからだ。だが、それだけの価値はある。なぜなら、一度そこに到達できれば、山をも動かせるからだ。ースティーブ・ジョ…

順番、逆です

こわくなくなるから、自信があるから進めるんじゃなくて、こわいけど自信もないけどビビりながら進んでみたらあれ、意外と大丈夫じゃね?みたいな感じで歩いていけるわけです。過去のいろいろだなんだが癒されるから楽になるんじゃなくて、楽になるから癒さ…

2018年1月開催の講座のお知らせ

大晦日。今年も無事に過ごすことができました。関わってくださった皆さんに感謝です。ありがとうございます。 1月のクラスなどはこんな感じです。ご縁のある方と時間を共にできるのを楽しみにしています。 2018年もどうぞよろしくお願いいたします。 ◆固定メ…

9月スタート呼吸の6回講座の募集がスタートしました

CCCアジト@外苑前での呼吸の6回講座、ありがたいことに好評で、9月からまたスタートします。 この6回を通して行き着くところは、自分で自分の面倒を見られるようになること。身体と呼吸のまんなかを知って、そこにいつも自分で戻れるようになること。 自分…

8月のスケジュール

関東も梅雨が明けて、いよいよ夏らしい感じになってきました。梅干しをいつ干そうかと天気予報が気になっています。 さて、8月のスケジュールです。鵠沼海岸で開催していた単発のクラスは今後しばらくお休みする予定です。呼吸とマインドフルネスに関しては…

7月のクラススケジュール

日常がマインドフルネスであること、自分に気づいていること。それがとっても大事だと思っています。だから、マインドフルネスや瞑想の時間をとることよりも日々の一挙手一投足、感情や思考に気づいていることが大事、とクラスなどではお伝えしてきました。…

6月のクラススケジュール

今月のクラススケジュールです。自分のまんなかを思い出す呼吸の練習会をメインで行っていきます。ここがしっかりすると、マインドフルネスやマインドフルコミュニケーション、瞑想やヨガなどのほかの内容の効果があがるだけでなく、人によっては自動的にRe-…

5月のクラススケジュール

なんとなく風がつめたいですが、5月の気持ちのいい光で、なんだかうれしい。 5月のスケジュールは、こんな感じです。今月からいろいろ改編しました。(ウェブサイトもしれっと大幅リニューアル、っていうか全然別物に…) これまで、ヨガのクラスでも呼吸呼吸…

自分に還るシリーズ★源につながる身体と呼吸創り★全6回のお稽古

切り離された自己の生存ではなく、大いなる源の一部として人生を自らの選択によって創り出す生き方を体現する。そんなリーダーの育成などを行っている会社があります。 www.cc-creators.com 大いなる源の一部。私が描いているRe-memberも、大いなる一部であ…