Forget for get

呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。呼吸と日々の食事でHIVとともに生きる心と身体をケアする松永真美が、生きることを活かすこと、「生活」について綴るつれづれブログ。

7月のクラススケジュール

日常がマインドフルネスであること、自分に気づいていること。
それがとっても大事だと思っています。
だから、マインドフルネスや瞑想の時間をとることよりも
日々の一挙手一投足、感情や思考に気づいていることが大事、と
クラスなどではお伝えしてきました。
でも、自分を振り返ってみると、
瞑想やマインドフルネスの時間を毎日一定時間持っていた時期もありました。
(今もそういう時間は定期的にとっています)
そして、その時間を日常に広げていったような感じがあります。

そこで7月は、マインドフルネス瞑想会を多くとりました。
最後は静かに座りますが、歩く瞑想や食べる瞑想なども取り入れます。
身体や呼吸を使って今ここにいる練習をする会です。
瞑想、マインドフルネスが初めての方もぜひどうぞ。
ここから日常につなげていっていただけたらなあとおもいます。


また、18日(祝)からは、マインドフルネス3回講座がスタートします。
23日(土)には、呼吸とマインドフルネスの講座も開催です@名古屋。
たのしみ!
詳細は追ってお知らせします。


【レギュラークラス@鵠沼海岸高木ふれあい荘】

◆呼吸の練習会
7月4日(月)15:00〜、7月21日(木)19:00〜

◆マインドフルネス瞑想会
7月11日(月)15:00〜、7月13日(水)19:00〜、7月27日(水)19:00〜

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら


【講座、WSなど】

◆自分に還るシリーズ★源につながる身体と呼吸作り★全6回のお稽古 @外苑前
※単発参加歓迎です

昼の部/14:20〜16:00
7月7日(木)、7月20日(木)

お申し込み、詳細はこちら


夜の部/19:20~21:00
7月7日(木)、7月20日(木)

お申し込み、詳細はこちら↓
7/7
http://peatix.com/event/169937/view

7/20
http://peatix.com/event/169938/view

 


◆マインドフルネス3回講座vol.1 @藤沢市
7月18日(祝・月)11:00〜14:00

お申し込み、詳細はこちら

 

◆呼吸とマインドフルネス@名古屋
7月23日(土)10:00〜17:00

場所、詳細は追ってお知らせします。




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