Forget for get

呼吸と体を通して、自分を思い出すこと、それは「自分」を忘れること。生きることを活かすこと、「生活」について綴ります。

2019年のオープンクラス終了しました

 
 
 
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左フックをバラに。 2019年最後のオープンクラスでした。ありがとうございました。前回とかなり体も雰囲気も変わった方がいて、聞けば毎日15分、自然呼吸のプログラムをしていたと。1か月でこんなに変わるんだなあ。自分では全然わかりません、とのことだったんですが、「あ、でも、息を止めてることや力んでることにすごく気づきました」。それ、ものすごく大事です。違和感に気付くのは自分と息を合わせる第一歩です。その一歩を踏み出せることが大事。来年のオープンクラスは1/4(土)です。詳細は追ってお知らせします。

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