オープンクラスのお知らせ | 9/1開催 瞑想と瞑想のための体づくり
週末のオープンクラス、次回は9/1（日）です。
先日開催した内容と同じです。なぜ同じことをするかというと、1回で得られるものと、継続的に参加して得られるものは別次元だから。
瞑想からの瞑想のための体づくりはすごくいい流れだなと思いました。通常であれば何度かやってから踏み込む内容までみなさん1回目でするっといけたので。
瞑想のための体づくりをしてから、瞑想、というのが一般的かもしれないけれど、体づくりはちょっと時間がかかるので
そこまでやりたい人だけでいいかなと思っています。
初めての方も、続けたい方も。
どちらの方にも利益になるような場を、と思っています。
今後もう少し時間を長めにとる方向でいます。
まずは体験してみたい、という方はこの機会にどうぞ。
この会は２部構成です。
第一部は、瞑想。自分の本質とは何かを体験します。
第二部では、瞑想状態を継続するための体づくりです。
どちらかだけの参加もOKです。
【第一部 瞑想】
心や頭、そして体。
と、それを観察する自分。
自分の本質に触れ、体験し、その存在として生をまっとうする。
肚から生きる。
自然の一部として自分の役割を果たす。
瞑想は、そんなあり方のための手段です。
静かに座る瞑想ではなく、動的な瞑想を通して体験します。
--
【第二部 瞑想のための体づくり】
自分の本質に触れる時間を作る。
それで満足の方には、第二部は必要ありません。
自分の本質であり続けること。
観察者としての自分であり続けること。
瞑想の時間を作るのではなく、瞑想的に生きること。
こんなことに興味のある方はこちらにもご参加ください。
瞑想状態でい続けるための体づくりをします。
あり方のためのやり方をお伝えします。
ークラス詳細ー
■日時：2019年9月1日（日）
第一部 17:15〜18:15（17:05開場）
第二部 18:30〜19:30（18:20開場）
■参加費：それぞれ5000円
第一部、第二部ともに参加の場合は8500円
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大10名
■お申し込み：メールまたはメッセージにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
平日夜開催｜呼吸瞑想の会
かつての私は「悟り」たくて、
いろいろな種類の瞑想や呼吸法などを実践していました。
でも、そもそも悟ったことがないので、
悟ったかどうかなど判断がつくわけもなく 笑。
今ももちろん悟りとは何かわからないですが
それはもうどうでもいいものになりました。
いろいろな瞑想をするなかで
たまに自分ではない自分が登場することがありました。
観察者としての自分です。
で、その状態を目指して瞑想するんですが
そうすると、その観察者としての自分は登場しません。
何かをやろう、何かをしよう。
それが強すぎました。
（と、今では理解できます）
今回シェアする呼吸瞑想は、
かつての私のように何かをやろう、何かをしように偏らず
意図を持ち考える動物である人間として存在する
とってもシンプルで、誰でも実践できて、
観察者としての自分で在れる瞑想です。
そしてついでに体も楽になるお得な瞑想です 笑。
月曜日の夜、一週間の始まりに心身をととのえましょう。
【呼吸瞑想】
心や頭、そして体。
と、それを観察する自分。
自分の本質に触れ、体験し、その存在として生をまっとうする。
肚から生きる。
自然の一部として自分の役割を果たす。
そんなあり方のための手段です。
静かに座る瞑想ではなく、動的な瞑想です。
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■日時：2019年8月26日（月）
19:00〜20:00（18:45開場）
■参加費：5000円
■持ち物：動きやすい服装
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大10名
■お申し込み：メールにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
何がしたいかわからない
オープンクラスのお知らせ | 瞑想と瞑想のための体づくり
8月のオープンクラスのお知らせです。
以前お知らせしたこちらのクラス、日程が合わなかった方ぜひ。
この会は２部構成です。
第一部は、瞑想。自分の本質とは何かを体験します。
第二部では、瞑想状態を継続するための体づくりです。
どちらかだけの参加もOKです。
【第一部 瞑想】
心や頭、そして体。
と、それを観察する自分。
自分の本質に触れ、体験し、その存在として生をまっとうする。
肚から生きる。
自然の一部として自分の役割を果たす。
瞑想は、そんなあり方のための手段です。
静かに座る瞑想ではなく、動的な瞑想を通して体験します。
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【第二部 瞑想のための体づくり】
自分の本質に触れる時間を作る。
それで満足の方には、第二部は必要ありません。
自分の本質であり続けること。
観察者としての自分であり続けること。
瞑想の時間を作るのではなく、瞑想的に生きること。
こんなことに興味のある方はこちらにもご参加ください。
瞑想状態でい続けるための体づくりをします。
あり方のためのやり方をお伝えします。
■日時：2019年8月3日（土）
第一部 17:15〜18:15（17:05開場）
第二部 18:30〜19:30（18:20開場）
■参加費：それぞれ5000円
第一部、第二部ともに参加の場合は8500円
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大10名
■お申し込み：メールまたはメッセージにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
プロ仕様の自己実践とシェア
現在東京でスタートしている呼吸シェアリング協会認定講座。
プロ仕様の自己実践と、そして呼吸のことをシェアしたい人のための講座です。
オープンクラスなどでお伝えしている内容はもちろんなのですが
その裏というか、奥というか？
なぜそうなのか、なぜそのようにするのか、というところまでお伝えする講座です。
ただなんとなく実践するのではなく、
なぜそのように実践するのかを知った上で実践する。
そして呼吸の叡智をシェアする。
瞑想の自己実践を深めたい方も、シェアしたい方も。
募集前にすでにお席が埋まりつつありますが
まだ若干名参加可能です。
興味のある方は資料をお送りいたしますのでご連絡ください。
