Forget for get

呼吸が変わるとラクになる

2020-04-25から1日間の記事一覧

【オンラインクラス】身体の声を聞く練習<5月3日(日)10:30〜11:30>

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を探求します。 深呼吸が気持ちよくできない、むしろ苦しい。そういう方は多くいます。それは深呼吸を「しよう」としているから。深呼吸は「引き出す」ものです。身体の声をキャッチし、それに応じて深呼吸をすると、本来…

自分に気づく歩き方

この投稿をInstagramで見る 今朝は呼吸DOJOの方々のための歩く瞑想のクラスでした。ありがとうございました。クローズドでやってきましたが、次回からはオープンにします。どなたでも参加できます(DOJO生はこれまで通り参加費は不要です。間違えないでね!…

深呼吸と自己信頼

この投稿をInstagramで見る 深呼吸のクラスでした。ありがとうございました。 気持ちのいい深呼吸ができるって、自分の解放です。自分の「したい」をキャッチして、それに応える。ひたすらその練習をするのが「深呼吸の衝動」というワークです。深呼吸が気持…