この投稿をInstagramで見る ちょっとお久しぶりのインスタライブ。 明日お昼12時半からやります。 「10分自然呼吸」 呼吸のおもしろさを体験してみてください。 松永真美 | Mami Matsunaga(@matsunaga_mami)がシェアした投稿 - 2020年 4月月26日午前1時53分P…

この投稿をInstagramで見る 「クラスをどのように選べばいいでしょうか？」という質問をいただいたので。 ●最初に選ぶのはどれでもOKです。「深呼吸の衝動」「自然呼吸回復プログラム」「動的瞑想」の3つのワークが、基礎でありすべてです。そしてどこからス…

この投稿をInstagramで見る 「【セルフコンディショニング】“だるさ”を取りのぞいて、身体を軽くする」でした。ありがとうございました。猫で足元見えないところもあり…失礼しました…。 「めちゃくちゃキツかった！でも終わった後息上がってないし、身体中楽…