養生思考

本日1／23発売の「養生思考（森田愛子著、ワニブックス）」。
呼吸のこと、体のこと、精神のこと。
私のポストってごちゃまぜだけど、呼吸ってどちらもに深く関わるので
どうしてもそうなってしまうのです。

これ読んだら、そのあたり、わかっていただけるかと思います。

呼吸、体、精神、健康なんかが気になってる方、ぜひ。
具体的なやり方などもわかりやすく書かれてます。
セッション受けてる方で自然呼吸や深呼吸の衝動について復習したい方にもよいかと〜。

養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ - (正しく暮らすシリーズ)