瞑想と瞑想を継続させるための体づくり講座

こちらのオープンクラス、まだ若干名入れます。
ピンと来た方、ぜひ。

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【9/1（日）オープンクラス@湘南、若干空きあります】

第1部17:15〜18:15 瞑想（深呼吸の探求）第2部18:30〜19:30 瞑想のための身体作り

瞑想って、本来の自分であるための手法だと思っているんですが、

瞑想をしてから体を使ってみると、

ものすごく楽に、スムースに動けます。

びっくりするほどに。

余計なことをしなくなるし、

流れに乗れるようになる（人生でも）。

前回のクラスでも、

一定期間私のところで体のあれこれを練習している方が、

みんながあまりにも上手にできるので

若干ショックだったと（笑）。

瞑想も、瞑想をするぞ！とやるのではなくて、

深呼吸の探求をしていたら、なんか瞑想になっていた、みたいな感じです。

あれ、気づいたら、みたいな。

でもすごくテクニカルです。

自分で家に帰って再現できる。

深呼吸が上手にできるようになって、

体も楽になって、心身が落ち着く。

自分とちゃんとコミュニケーションできるようになる。

身体的にも人生的に本来の動きができる状態になる。

ここまでが第一部です。

第二部は、その状態を継続させるための、

その状態で日常を過ごすための体づくりです。

なんで体かというと、それが結局のところ近道だから。

こちらは、瞑想状態で生きていきたい方向け。

ピンときた方はご連絡ください。

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