身体の声を聞く練習

 

 

 

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日曜日はこちらです。気持ちよく深呼吸ができるって、単にああ気持ちいい、だけではなくて、それだけ自分と息があってる、ってことなんです。 逆に言えば、気持ちよく深呼吸ができないときって、なんかちぐはぐな選択をしてしまったり、身体をいためるような動きをしてしまったり。 このクラスでは深呼吸を通して自分と息を合わせる練習をします。身体の声をキャッチする練習。二人三脚みたいに、自分と息を合わせるのも最初はちぐはぐだけど、なんか息があったら気持ちよく前に進める。そういう感じです。もちろん深呼吸は気持ちよくできるようになります。 詳細、お申し込みはプロフのリンクから。

松永真美 | Mami Matsunaga(@matsunaga_mami)がシェアした投稿 - 2020年 4月月29日午後9時02分PDT