「呼吸・整体」を教えてくださっている森田敦史先生が本を出版されました。これは人類にとってのギフトだとおもう（これまでに講座を受けてくださった方々、理解を深めるためにとてもいいとおもいます！ ）。 なにもしていないのに調子がいい ふだんの「呼吸…

睡眠をとって心身を休ませることは生きていく上で必要なことです。睡眠や休息なしには生きていくことはできません。休息が必要になったら体は眠りに入り、チャージが終われば目覚めるという完璧なシステムが搭載されているのが私たちの体です。何時間寝れば…

“人生は一連の［望ましい、および望ましくない］出来事から成っています。で、私たちが、望ましいものを選び、望ましくないものを捨てようとしているかぎり、いやおうなしに［二元性の］葛藤が起こり、ショックを受けざるをえません。 『しなやかに生きるた…