そういえば、ひどい花粉症でした。病院に通っていた頃は（HIVの治療で）、そのついでに毎年2月くらいから花粉症のための薬も処方してもらい（飲み薬、鼻のスプレー、目薬）、その薬で胃が弱るので、胃薬も処方してもらっていました。（ちなみに、生理痛もひ…

日々をあっという間に過ぎる、とは感じていないのだけれど、気づけば月日が流れている。最後のブログ更新から1カ月以上も経っていた！ 10月、11月、現時点で決定している講座などはこんな感じです。●10月24日（火）@東京 【残3名】『本当の自分を思い出す呼…

気づけば、かなりしばらくぶりの更新。2月〜4月は引越しのバタバタであっという間に過ぎていきました。子供の頃、1年とか1年半で引越しをしていたので、住む場所を動くことになんの抵抗もなく、むしろ、長く（数年）いると落ち着かなくなってくるくらいなの…

「意図だけもって、あとはおまかせすればいい」というようなことをよく言っているのですがこれって、つまりどういうこと？なんにもしないってこと？いえいえ、そういうわけではないんです。書いてみたらなんだか結構長くなりました。大学を卒業してから約15…

人にやさしくできないとか、だれかをうらやましく思うとか、だれかのささいな言動にイライラするとか、そんなことがあったとしたら。そんな自分を「ダメな自分だ」と責めるかわりに、もっと自分をかわいがってあげることをおすすめしたいとおもいます。 他者…

2016年も残すところ1カ月とあとすこし。12月、師走になれば文字通り慌ただしく駆け抜けるように日々が過ぎていきます（もっとも、師走でもないのに瞬きをしている間に終わってしまったんじゃないかという月もあるのだけれど）。わたしにとって年末の行事とい…

「心をととのえる」。マインドフルネスやヨガ、瞑想などが一般的になり、こんな言葉をよく見聞きするようになりました。「心をととのえる」。この言葉からどんな状態をイメージするでしょうか。どんなときも心穏やかで、冷静、感情の振り幅がないような、そ…

ヨガの教典のひとつである『バガヴァッド・ギーター』。王子アルジュナと、彼の導き手である神様クリシュナとの対話で構成された叙事詩です。ガンジーが「スピリチュアルディクショナリー」と呼んだり、アインシュタインが愛読していたり、ジョージ・ハリス…

新米がおいしい季節、食欲の秋ですね。暑い夏には食欲が落ち、涼しくなってくると食欲が出てくるのは多くの人が感じていることだと思います。こういう、お腹が空いたな、とかあんまりお腹が空かないな、という体の感覚に耳をすませることはマインドフルネス…

“人生は一連の［望ましい、および望ましくない］出来事から成っています。で、私たちが、望ましいものを選び、望ましくないものを捨てようとしているかぎり、いやおうなしに［二元性の］葛藤が起こり、ショックを受けざるをえません。 『しなやかに生きるた…

外なる社会の日程表は守るが、内なる時間、心の時間に対する繊細な感覚を、わたしたちはとうの昔に抹殺してしまった。個々の現代人には選択の余地がない。逃れようがないのだ。わたしたちはひとつのシステムを作り上げてしまった。ようしゃない競争と殺人的…

人は自然の一部、産物。ゆく川の流れは絶えずして、身体やマインドもやっぱり変化し続けてます。たいていの植物は、発芽、成長、開花、結実、枯死、そしてまた発芽、というサイクルを繰り返しています。私たちの人生も、一生という長期的な目で見ても、10年…

自然が生み出すものに畏敬の念を感じられるなら、同じように自然が生み出した自分の身体にも畏敬の念が生まれると思う。他者の身体にも。バクティヨガってよく分からなかったけど、そういうことかと最近腑に落ちた。すべてのものの中に神性を見いだすことに…

ヴェーダからの学びって、人生にそのまんま役立つことだらけなんですが、サットヴァ、ラジャス、タマスという物質のもつ3つの質の概念は役に立つ＆よく使うランキングのかなり上位にいます。マイロハスの記事でざっと説明しました。文字数の関係で、ざっと、…