この投稿をInstagramで見る どなたでも参加できるクラスでは、３つの主要なワークを体験していただいています（深呼吸、自然呼吸、息が止まらない動き）。そしてそのワークをプロレベルで自己実践したい方向けの講座もありまして。単に体験するだけなら、15…

呼吸・整体でやっていることって、自分の最適化なんだと思うんです。【最適化】対象の実質は維持したまま設定や内部の構造などを調整し、より好ましい状態に組み替えること。例えば、コンピュータプログラムの場合、同じ機能を持つプログラムであれば「より…

「深呼吸の衝動」というワークがあります。それについてはこのブログでも以前書いたのですが（その記事はこちら）、こんな↓投稿をFBでしてみたら師であり、「深呼吸の衝動」の考案者である森田敦史さんを含む、体のプロの皆さんがコメントするなどしてくれま…

この投稿をInstagramで見る 今日は名古屋にて、月に一度の呼吸DOJO、そして「深呼吸の衝動」オープンクラスでした。オープンクラス、17名の方に来ていただき共有できたこと、嬉しいです。ありがとうございました。1回目からピンとくる方は少なく、多くの方は…

「深呼吸の衝動」というワークがあります。気持ちよく深呼吸をする。それだけなんですが、それだけのことにものすごく感動する人もいれば、それで？ってなる人もいるのが面白いところです。瞑想やマインドフルネスなんかを長年実践している人、ダンスやスポ…

breath-and-remember-shinjuku-01.peatix.com 何か心身がしっくり行かないと感じるとき、心と身体がばらばらだと感じるとき、実は呼吸がうまくできていないことがあります。それは「深呼吸」をしてみるとよくわかります。吸い込んだ息が全身に行き渡るような…

呼吸DOJO生がブログで体験を綴ってくれました。なんか皆さん、勝手に気づいて勝手に進んでいくんですよ。私は何にもしてなくて、コーチって名乗っていいのかなって思うんですけど（笑）。この日だって、単に聞かれたこと（腹部疎通方のやり方）に答えただけ…

自分だけの深呼吸を探求する〜自分との対話〜 ＜3月13日（金）10:30〜12:00＞ 深呼吸、していますか？ 気持ちのいい深呼吸、できていますか？ 呼吸は大事。多くの方はその事実を知っています。でも、気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない…

この投稿をInstagramで見る 呼吸DOJO（※呼吸、そして呼吸と体、呼吸・整体の沼にハマった人のためのクラス。継続的に、終わりを決めずに学びたいという変わり者ぞろい）では、いつもみなさんからの疑問質問に答えるかたちからスタートするんですが、今日は腹…