11月のオープンクラスのお知らせ
月に一度のオープンクラス、11月2日（土）に開催します。
調和状態、肚にいる。
そのためには、
考えるのをやめて体に意識を向ければいい
のではありません。
頭か体か、の加減ではないんです。
そこを加減しようとすると迷宮入りします。
頭も体も両立させてこその人です。
自然な呼吸へのお誘いです。
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--11月2日（土）クラス詳細--
自然体である、自分らしくいる。
あるがままでいる。
そうなりたい。
でも、そもそも自然体って何ですか？
どうすればいいんですか？
って私も思っていたし、今もよく聞かれます。
呼吸を観察して、呼吸に集中して、今ここに…、今この瞬間に…
ってよくわからない。
それをしてみても、雑念だらけだし、心は静かにならないし。
という人には特におすすめです。
呼吸を観察する、呼吸に集中する。
この一言の中に詰まっているもの。
そこを紐解き「呼吸に集中する」「今この瞬間にいる」を
テクニカルに行い、練習します。
普段の呼吸ってどのようにすればいいの？
への回答でもあります。
いつか楽に、ではなく、今、楽に、の実践です。
■日時：2019年11月2日（土）
17:30〜19:15＋質疑応答15分程度
＊17:15開場
■参加費：6000円
■持ち物：ヨガマットかバスタオルなどの敷物、動きやすい服装、水分補給ができるもの
■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします
■定員：最大12名
■お申し込み：メールまたはメッセージにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料 開催1週間前〜当日 100％
