クラスのお知らせ｜深呼吸を学ぶ 〜心身が調和する呼吸①〜@新宿
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何か心身がしっくり行かないと感じるとき、心と身体がばらばらだと感じるとき、実は呼吸がうまくできていないことがあります。
それは「深呼吸」をしてみるとよくわかります。
吸い込んだ息が全身に行き渡るような、気持ちのいい深呼吸ができていますか？
吸い込むと辛い、息が深く入っていかない、しっくりこない。今、そんな方がとても増えています。
深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当たり前だ！という声も聞こえてきそうですが、実は深呼吸は“する”ものではなく、“引き出す”ものです。
心地のいい深呼吸ができるかどうかは、自分との対話がどれくらいできるかに関わっています。
自分と息を合わせる、自分と対話する。深呼吸の探求は、その練習です。これは、二人三脚の練習のように、練習すれば誰でもができることです。
自分だけの深呼吸の心地よさ、自身が調和した時のなんとも言えない安定感を体験し、その感覚をつかみましょう。
本ワークショップは、全3回で行いますが、1回ずつの参加も歓迎しています。
第一回は、自分と対話し、心地よい深呼吸を体験するクラスです。心身が調和した状態の心地よさを体感してください。
日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方の、気づきの場となれば幸いです。
＜開催概要＞
■日時：2020年3月8日（日）
13:30～15:30 ＊13:20開場
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
※セミナー室の床に横になっていただく場合があります。気になる方はバスタオルまたはヨガマットをお持ちください。
■参加費：6000円
※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。
■定員20名
■お申し込み：こちらからチケットを購入ください。
＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。
＊お申し込み期限は開催当日＜3月8日（日）10:00迄＞です。
＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。
呼吸で何が起きるのか
呼吸DOJO生がブログで体験を綴ってくれました。
なんか皆さん、勝手に気づいて勝手に進んでいくんですよ。
私は何にもしてなくて、コーチって名乗っていいのかなって思うんですけど（笑）。この日だって、単に聞かれたこと（腹部疎通方のやり方）に答えただけですし。でも、根拠のない自信というか、確信だけはあるんです。みんな、ちゃんと大丈夫だし、それに、こんなもんじゃないよね、っていう。本気出したらもっとすごいよね、っていう。
瞑想の師がよく言っているんですが、癒しが起こるからそこにいけるんじゃなくて、そこにいるから癒しがおこる。呼吸・整体はそこにいるという自分のあり方のための、やり方、しかも超絶明確なやり方、とおもいます。
クラスのお知らせ｜自分だけの深呼吸を探求する@鵠沼海岸
自分だけの深呼吸を探求する〜自分との対話〜 ＜3月13日（金）10:30〜12:00＞
深呼吸、していますか？ 気持ちのいい深呼吸、できていますか？
呼吸は大事。多くの方はその事実を知っています。でも、気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない。そんな方はとても多いです。
深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当たり前だ！という声も聞こえてきそうですが、実は深呼吸は“する”ものではなく、“引き出す”ものです。
心地のいい深呼吸ができるかどうかは、自分との対話がどれくらいできるかに関わっています。
自分と息を合わせる、自分と対話する。深呼吸の探求は、その練習です。これは、二人三脚の練習のように、練習すれば誰でもができることです。修行も特別なライフスタイルも特別な食事も必要ありません。
自分だけの深呼吸の心地よさ、自身が調和した時のなんとも言えない安定感を体験し、その感覚をつかみましょう。その感覚こそが、肚で生きる、自分の本質を生きるときの感覚です。
■日時：2020年3月13日（金）
10:30〜11:45＋質疑応答15分程度
＊10:15開場
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
■参加費：6000円
お申し込みはこちらから
オープンクラスのお知らせ｜2/15 (土)@名古屋 深呼吸の探求
自分だけの深呼吸を探求する〜自分との対話〜 ＜2月15日（土）14:00〜15:30＞
深呼吸、していますか？ 気持ちのいい深呼吸、できていますか？
呼吸は大事。多くの方はその事実を知っています。でも、気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない。そんな方はとても多いです。
深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当たり前だ！という声も聞こえてきそうですが、実は深呼吸は“する”ものではなく、“引き出す”ものです。
心地のいい深呼吸ができるかどうかは、自分との対話がどれくらいできるかに関わっています。
自分と息を合わせる、自分と対話する。深呼吸の探求は、その練習です。これは、二人三脚の練習のように、練習すれば誰でもができることです。修行も特別なライフスタイルも特別な食事も必要ありません。
自分だけの深呼吸の心地よさ、自身が調和した時のなんとも言えない安定感を体験し、その感覚をつかみましょう。その感覚こそが、肚で生きる、自分の本質を生きるときの感覚です。
■日時：2020年2月15日（土）
14:00〜15:15＋質疑応答15分程度
＊13:45開場
■持ち物：動きやすい服装、水分補給ができるもの
■参加費：6000円
お申し込みはこちらから
