12月オープンクラスのお知らせ

年内最後のオープンクラスは、12/7（土）17:15〜です。

次回も、前回同様、自然呼吸のワークを実践します。

なぜ同じことを何度もやるのかというと、
目的は自己の探究だから。

呼吸を観察して、呼吸に集中して、今ここに…、今この瞬間に…

ってよくわからない。
それをしてみても、雑念だらけだし、心は静かにならないし。
という人には特におすすめです。

呼吸を観察する、呼吸に集中する。
この一言の中に詰まっているもの。
そこを紐解き「呼吸に集中する」「今この瞬間にいる」を
テクニカルに行い、練習します。

普段の呼吸ってどのようにすればいいの？
への回答でもあります。

■日時：2019年12月7日（土）　
17:30〜19:15＋質疑応答15分程度
＊17:15開場

■参加費：6000円　

■持ち物：ヨガマットかバスタオルなどの敷物、動きやすい服装、水分補給ができるもの

■場所：小田急江ノ島線本鵠沼駅より徒歩5分
※詳しい場所は参加の方にお知らせします

■定員：最大12名

■お申し込み：メールにてお知らせください。
■キャンセルポリシー：キャンセル料　開催1週間前〜当日 100％