【オンラインクラス】“呼吸”を基礎から学ぶワークショップ〜心と身体がラクになる〜
週末に予定していたクラス、内容を変えてオンラインで開催します。
「呼吸ってどうして大切なの?」と思っているはじめての方から、
「呼吸についてもっと深く知りたい」という方まで、
呼吸に関心のあるすべての方に参加いただきたいクラスです。
・なぜ呼吸が人の心身に影響するのか
・感情の波にのまれない呼吸のあり方
・気持ちのよい深呼吸の仕方
・息をとめない呼吸の習得
・身体を軽くする息の吐き方
・心身を安定させる呼吸の仕方
上記のようなトピックを用いながら、包括的に呼吸を考えるワークショップです。
1日3万回の自然呼吸。こちらが滞っていたら、身体も思考も感情もスムーズには流れません。
先が見えない状況の中でも、息がラクにできる方法を一緒に探求しましょう。
