なんか息がな、と思ったら大潮前。やたら眠いとか、何もやる気が出ない、感情が暴走する、という声をよく聞きます。そんな時こそ調整法で元気を出して、ではなくて、めったやたらに眠ったり、全力で何もしなかったり、感情は抑えようとせずにそのまま泳がせ…
その時々にあらわれる自分をそのままに。私ってこういう人だから、は重い重い足枷。どんな自分も自分、てことは、どの自分も自分ではないわけで。んじゃ、自分ってなんだろね。というのが体、呼吸を追求した先にある体験のようにおもいます。
厳しいかもしれないことを言うと、たとえば花粉症って花粉のせいではなくて、自分のこれまでの体の使い方、息づかいの結果、だったりする。きびしい「かも」なのは、自分次第でいかようにも、なわけで、それはむしろ厳しくはなく希望、とおもう。外に原因を…
一定期間継続している方々のクラス。あるシンプルな動きを行なった後に、今まで、おそらく、飽きるほどしたであろう動きを行なってみる。と、「これってこんな感じでしたっけ !?」「なんか今までと全然違う… …」と、それが全くの別物になる。色々な動きが有…
本日1／23発売の「養生思考（森田愛子著、ワニブックス）」。呼吸のこと、体のこと、精神のこと。私のポストってごちゃまぜだけど、呼吸ってどちらもに深く関わるのでどうしてもそうなってしまうのです。これ読んだら、そのあたり、わかっていただけるかと思…
肩肘張って、踏ん張ってで生きている人は、文字通り体も、肩肘張って、力んでる。 ふわふわしていたり、落ち着きがなかったりする人は、文字通り、地に足がついていない。 感情の揺らぎをどうにもできなかったり、感情に持っていかれちゃう人は、体が安定し…
瞑想とは何か、をまとめる、ということをすることになりそもそも、なぜ私は瞑想なんぞをしてきたのか、に思いをはせてみました。 瞑想の師に出会ったのは、2009年。今思うと面白いことに、楽道庵という場所でした。楽な道。その何年もあとに楽に生きるお誘い…
スケジュール帳が文字通り真っ黒に埋まっていて、めまぐるしかった8月が終わり9月は少しのんびり、と思っていたらもうあっという間に10日も過ぎていた…。 今猫シッター中で、とにかくできる限り予定を入れずに猫と猫のように過ごしています。もう一度猫との…
夏になると毎年思い出す、それは入管に通った大学生の夏。入管、入国管理局です。その時の恋人がつかまったので、その面会で通ってました。駅から遠くて夏で、きつかったなあ。 当時はラクロスをしていて、その合宿中に入管から連絡がきたんだったなあ。 も…
先日、なぜこの道（マインドフルネスとか呼吸・整体とか）に入ったのか、選んだのか、と聞かれて、ウウムと考えました。胸に手を当てて見れば見るほど、答えは、わからない。いろいろ理由づけをすることはできるけど、でも、本当のところは、わからない。ど…
なんだか、ものすごく個人セッションすごくやりたい感が出てきました。グループでの場はすごく好きなんだけれど1対1で関わっていく、1回きりじゃなく、一定期間、というのを思ったときになんだかずしりとしたワクワク感が出てきた。 というわけで、個人セッ…
なんだか、ものすごく個人セッションすごくやりたい感が出てきました。グループでの場はすごく好きなんだけれど1対1で関わっていく、それも一定期間、というのを思ったときになんだかずしりとしたワクワク感が出てきた。 というわけで、個人セッション、まず…
頑張るって美徳みたいだけど、頑なに張る、ってことは、さあ。ぱっつんぱっつん。頑張るといろいろ終わるんですよ。頑張ったらだめ。 — 松永真美 (@muule0126) June 12, 2018 世の中からなくなればいいのにと思っているもののひとつに、「苦手を克服するため…
今年に入ってスタートした、固定のグループで4か月間呼吸を学ぶ「呼吸DOJO」。1日や数時間では入り口のそのまた入り口くらいしかお伝えできなくてもどかしく思っていたので、私自身もこの会をとても楽しんでいます。そして、週末でないとどうしても参加でき…
そういえば、ひどい花粉症でした。病院に通っていた頃は（HIVの治療で）、そのついでに毎年2月くらいから花粉症のための薬も処方してもらい（飲み薬、鼻のスプレー、目薬）、その薬で胃が弱るので、胃薬も処方してもらっていました。（ちなみに、生理痛もひ…
ベジタリアンは草ばっかり食べてる。いやいや、結構ちゃんと食べてまっせ、というところから始まったinstagramでの投稿、#あるベジタリアンの食卓 がwebマガジン「マイロハス」での連載になったのが数年前のこと。 なんですが、実は私ベジタリアン、というわ…
シンプルであることは、複雑であることよりもむずかしい。物事をシンプルにするためには、懸命に努力して思考を明瞭にしなければならないからだ。だが、それだけの価値はある。なぜなら、一度そこに到達できれば、山をも動かせるからだ。ースティーブ・ジョ…
先日の呼吸・整体のトレーニング、テーマは「関わり方」でした。（私が受講する側です。今も学びは続けています。多分ずっと探求は続く…）「触れる」について、と言いますか、まあ、そんな感じなんですけれども、今の状態でかつて受けていた指圧を受けたらど…
今月に入って、固定のグループで深めていく「呼吸DOJO」が始まりました。名古屋での会や、ある企業内での講座など、活動量が増えて息が上がりそう（笑）。呼吸でマインドが静かになる、と言ったことはないんですがみなさんからの感想見てると、どうやら静か…
こわくなくなるから、自信があるから進めるんじゃなくて、こわいけど自信もないけどビビりながら進んでみたらあれ、意外と大丈夫じゃね？みたいな感じで歩いていけるわけです。過去のいろいろだなんだが癒されるから楽になるんじゃなくて、楽になるから癒さ…
大晦日。今年も無事に過ごすことができました。関わってくださった皆さんに感謝です。ありがとうございます。 1月のクラスなどはこんな感じです。ご縁のある方と時間を共にできるのを楽しみにしています。 2018年もどうぞよろしくお願いいたします。 ◆固定メ…
〜クラス、講座など〜●12月16日（土）@東京都文京区Zen in Action vol.3 呼吸と日常所作2 ●12月22日（金）@東京都渋谷区＂自然体で生きる＂実践 in歳末の大通り(自然体に着地する呼吸ワークと自然体を馴染ませる街歩き)松永真美 x 永野辰馬 ●12月23日（土）@…
日々をあっという間に過ぎる、とは感じていないのだけれど、気づけば月日が流れている。最後のブログ更新から1カ月以上も経っていた！ 10月、11月、現時点で決定している講座などはこんな感じです。●10月24日（火）@東京 【残3名】『本当の自分を思い出す呼…
今後のクラススケジュール ●8/28（月）オンライン講座｜生活に役立つインドの叡智〜アーユルヴェーダの食事と生活法、季節の過ごし方〜 vol.3 ●9/2（土）呼吸dojo〜本当に心地のいい呼吸をしる、学ぶ、体験する ●9/21~24 小浜島リトリート：進化変容への道～…
今後のクラススケジュール ●8/28（月）オンライン講座｜生活に役立つインドの叡智〜アーユルヴェーダの食事と生活法、季節の過ごし方〜 vol.3 ●9/2（土）呼吸dojo〜本当に心地のいい呼吸をしる、学ぶ、体験する ●9/21~24 小浜島リトリート：進化変容への道～…
19歳の時にHIV感染。感染理由は、当時の恋人（その後ほどなくして亡くなりました）とのセックス。来年、PWHIV（Person with HIV/HIVとともに生きる人）としての人生がそうじゃない人生とちょうど半分になります。PWHIVとして生きることでのあれこれは、書こ…
クラススケジュール ●8/19（土）@名古屋 肚で生きる練修〜みんなのための呼吸の1day・ワークショップ ●8/20（日）@名古屋 呼吸の復習・stepup ワークショップ ●8/21（月）@浜松 自分の本質を生きるためのワークショップ ●8/28（月）オンライン講座｜生活に役…
クラススケジュール ●8/12（土）@鵠沼海岸 肚の声を聞く練習をする会 〜自分の生を生かし、周りのいのちに貢献し、そして楽に幸せに生きたい人へ〜 ●8/19（土）@名古屋 肚で生きる練修〜みんなのための呼吸の1day・ワークショップ ●8/20（日）@名古屋 呼吸の…
クラススケジュール ●7/31（月）オンライン講座｜生活に役立つインドの叡智〜アーユルヴェーダの食事と生活法、季節の過ごし方〜 vol.2 ●8/5（土）@鵠沼海岸 呼吸dojo〜本当に心地のいい呼吸をしる、学ぶ、体験する ●8/12（土）@鵠沼海岸 肚の声を聞く練習を…
クラススケジュール ●7/7（金）〜13（木）ハワイ島リトリート『再生の旅 』～時空を越えて～ ●7/31（月）オンライン講座｜生活に役立つインドの叡智〜アーユルヴェーダの食事と生活法、季節の過ごし方〜 vol.2 ●8/5（土）呼吸dojo〜本当に心地のいい呼吸をし…
